Liebe Studierende, gerne möchten wir Sie auf aktuelle Studientrainings der Zentralen Studienberatung aufmerksam machen. Folgende Trainings werden demnächst angeboten: *Austauschen statt Aufschieben* Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig motivieren, mit dem Frust nicht allein dastehen, sich gemeinsam über Erfolge freuen – dazu ist nun ein Raum geöffnet.  Jenseits konkreter Tipps oder Techniken steht hier vor allem der gegenseitige Austausch im Vordergrund. Ergänzend zum Studientraining „Anpacken statt Aufschieben“ kann diese Gruppe als Folgeangebot wahrgenommen werden. Willkommen sind aber auch alle anderen, die einfach keine Lust mehr haben, immer wieder allein aus ihren Motivationslöchern klettern zu müssen. *Termine: *fortlaufendes Gruppenangebot jeden Dienstag jeweils von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr *Leitung:*                       Frau Dipl.-Psych. Kerstin Platt *Ort:*                 Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:*          Es ist keine Anmeldung erforderlich. *Ideen zur eigenen Karriereplanung entwickeln* Die ersten Prüfungen sind geschafft, eventuell neigt sich das Studium** auch schon dem Ende zu. Dann wird es Zeit, sich einmal damit zu beschäftigen, wie man seine Karriere starten will und was man beruflich aus seinen Talenten und seinem Studium machen kann. In diesem Workshop stellen wir Werkzeuge und Methoden hierzu vor, probieren diese gemeinsam aus und erarbeiten Feedback zu den jeweiligen Talenten und Möglichkeiten. Ziel des Workshops ist es, neue Perspektiven zu finden und bestehende Vorstellungen zur Karriereplanung zu überprüfen. Der Workshop ist ein Kooperationsprojekt des Career Centers und der Zentralen Studienberatung. *Termin:*                      Tagesworkshop Montag, 29.10. 2018 09.00 bis 16.00 Uhr *Leitung: *Anja Robert M.A. HRD, Career Center Dipl.-Psych. Sabine Salentin, Zentrale Studienberatung *Ort: *SuperC, Raum 5.30 *Anmeldung:*               ab 04.10.18 über Career Center: www.rwth-aachen.de/seminare <http://www.rwth-aachen.de/seminare> *Das Lernen planen* Möchten Sie Ihre Prüfungsvorbereitung realistisch planen? Gelingt es Ihnen häufig nicht, Ihren Lernplan umzusetzen? Möchten Sie Ihre Lernzeit besser nutzen und Ihre Freizeit genießen können? *Inhalte:* ·Lernplan erstellen und umsetzen ·Überblick verschaffen ·Prioritäten setzen ·Längere Zeiträume planen ·Pausen sinnvoll einsetzen *Termine: *2 Einheiten Donnerstags, 15.11. & 22.11.2018 13.00 Uhr bis 16.00 Uhr *Leitung: *Frau Lea Kühn von Burgsdorff, M.Sc.-Psych. *Ort: *Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung*:                ab dem 05.11.2018, 18.00 Uhr unter: www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Merkfähigkeit verbessern * Sie haben eine Menge Prüfungsstoff vor sich und wissen nicht, wie Sie anfangen sollen? Sie wiederholen den Stoff immer wieder und können sich doch nicht genug merken? Was Sie vorgestern schon wussten, ist heute längst vergessen? ** *Inhalte: * ·Information über die Funktionsweise des Gedächtnisses ·Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit ·Verarbeitungstiefe und Behaltensdauer verbessern ·Effizienz beim Lernen steigern *Termine: *3 Einheiten Donnerstags, 08.11., 15.11. & 22.11.2018 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr *Leitung:*                      Frau Dipl.-Psych. Sabine Salentin *Ort:*                             Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:*                ab dem 29.10.2018, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Anpacken statt Aufschieben * Sie nehmen sich ernsthaft vor zu arbeiten und verbringen Ihre Zeit aber doch mit tausend anderen Aktivitäten? Und beginnen immer zu spät? Sie haben ständig ein schlechtes Gewissen und können nicht mehr abschalten? Das Aufschieben wird zur Gefahr für Ihr Studium?** ** *Inhalte: * ·Das Aufschieben verstehen ·Konkrete Zeitfenster planen ·Pünktlich beginnen ·Sich effektiv belohnen ·Störungen verhindern *Termine: *6 Einheiten Mittwochs, 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. & 12.12.2018 11.00 Uhr bis 13.00 Uhr *Leitung:*                      Frau Katharina Willius, M.Sc.-Psych. *Ort:*Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:*                ab dem 29.10.2018, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Stressbewältigung für Studierende * Sie stehen ständig unter Strom? Oft sind Sie innerlich so angespannt, dass Sie kaum noch richtig abschalten können? Ihre Gedanken kreisen immer wieder um alles, was noch erledigt werden muss? ** *Inhalte: * ·Ursachen, Dynamik und Langzeitfolgen von Stress ·Reduktion von Stressgedanken ·Ressourcenaktivierung ·Einführung in Entspannungsmethoden *Termine: *4 Einheiten Mittwochs, 07.11., 14.11., 21.11. & 28.11.2018 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr *Leitung:*                      Herr Dipl.-Psych. Van Tien Tran *Ort:*                             Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:*                ab dem 22.10.2018 unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Mein Kind, mein Studium und ich* Studium, Familie und noch Zeit für sich selbst? Wie bekommt man das alles unter einen Hut? Die Prüfung steht an, das Kind wird krank und an richtiges Schlafen ist schon lange nicht mehr zu denken.... Der  Workshop möchte studierenden Eltern hilfreiche Methoden an die Hand geben, die das Studien- und Familienleben erleichtern können und die Möglichkeit eröffnen, im gegenseitigen Austausch alltagstaugliche Ideen zu finden. Bei Bedarf wird während des Workshops eine kostenfreie Kinderbetreuung angeboten. *Inhalte: * ·Zeitmanagementstrategien ·Study-Life-Balance ·Reflexion eigener Erwartungen und Ziele ·Ressourcen und Netzwerke *Termine:*                     2 Einheiten Montags, 12. & 19.11.2018 09.30 bis 12.30 Uhr ** *Leitung:*                      Dipl.-Psych. Sabine Salentin, Zentrale Studienberatung Jadranka Bozanovic, M. A., Familienservice des Gleichstellungsbüros *Ort:*                             Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung zum Workshop: *ab dem 15.10.18, 18:00 unter: www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Anmeldung der Kinderbetreuung: *bis zum 29.10.2018 per Mail an: familienservice@rwth-aachen.de <mailto:familienservice@rwth-aachen.de> Die Räumlichkeiten der Psychologischen Beratung befinden sich im 3. Obergeschoss. Der Zugang ist nicht barrierefrei.Bitte kontaktieren Sie die zentrale Studienberatung, wenn Sie auf einen barrierefreien Zugang angewiesen sind.