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July 2010

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12. Mailing; LBL 2010; Fotos
by Rainer Ehrt 01 Jul '10

01 Jul '10

* *Fotos* *>>>>>* *Hallo liebe Running Bauigel,...* Alle Fotos zum Lousberglauf der AZ-Online. Christoph Nienhoff mailte mir einige Fotos zu, auf denen er uns erkannt. Siehe Anhang. Wer selber stöbern will, schaue mal hier: http://www.az-web.de/bilder/1335381#/fm/4288/ANS-lousberglauf-%20%2899%29.j… WDR Lokalzeit Video, Länge 5:22 Min. http://www.wdr.de/mediathek/html/regional/2010/06/30/lokalzeit-aachen-lokal… Teamsoft Sportzeit; Einige Fotos, teils unscharf http://www.teamsoft-sportzeit.de/results/rwth_aachen/Fotos/flr_index *<<<<<* VG, -- * ___________________________________________________________ *Rainer Ehrt ehrt(a)bgt.rwth-aachen.de <mailto:ehrt@bgt.rwth-aachen.de> Tel: (0241) 80-25152 Fax: (0241) 80-22142 RWTH-Aachen Lehrstuhl für Baubetrieb und Gebäudetechnik <http://www.campus.rwth-aachen.de/rwth/all/lecturer.asp?gguid=0xC1C314EAF74C…> Mies-van-der-Rohe-Str. 1 52074 Aachen * ___________________________________________________________ *

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11. Mailing; LBL 2010; Ergebnisse, Mein Kommentar, Zeitungsartikel, Fotos
by Rainer Ehrt 01 Jul '10

01 Jul '10

* *Ergebnisse* * *Mein Kommentar, **Zeitungsartikel* * *Fotos* *>>>>>* *Hallo liebe Running Bauigel,...* hier sind unsere Ergebniszeiten Lousberglauf 2010 Ergebnisse der Running Bauigel und Freunde Insgesamt passierten 1850 Läuferinnen und Läufer das Ziel. Davon 363 Läuferinnen und 1487 Läufer. Platz G Zeit St.-Nr Name Verein Zeitdiff. Min/KM 69 M 00:21:28 146 Munk_Maximilian Running_Bauigel 00:04:15 03:54,1 116 M 00:22:07 759 Imhorst_Focko - 00:04:55 04:01,2 212 M 00:23:16 1009 Turlik_Nikolaus - 00:06:03 04:13,8 224 M 00:23:21 152 Wenning_Eike Running_Bauigel 00:06:09 04:14,7 226 M 00:23:22 956 Schneider_Christoph - 00:06:10 04:14,9 328 M 00:24:02 151 Reisch_Jannis Running_Bauigel 00:06:50 04:22,1 388 M 00:24:28 145 Bastgen_Frederik Running_Bauigel 00:07:16 04:26,9 652 M 00:26:06 147 Muthmann_Daniel Running_Bauigel 00:08:54 04:44,7 730 M 00:26:38 154 Ehrt_Rainer Running_Bauigel 00:09:26 04:50,5 765 M 00:26:52 1485 Rogel_Dirk RWTH_S_hwimmen 00:09:39 04:53,0 782 M 00:26:57 149 Oswald_Martin Running_Bauigel 00:09:45 04:54,0 50 W 00:27:02 1144 Böhme_Bianca Running_Bauigel 00:07:15 04:54,9 80 W 00:28:10 1146 Otte_Frauke Running_Bauigel 00:08:23 05:07,2 1051 M 00:28:48 1989 Kucera_Uwe DTV_goes_Lousberg 00:11:35 05:14,1 1100 M 00:29:10 148 Gottschalk_Dario (Nummer von Nienhoff_Christoph) Running_Bauigel 00:11:57 05:18,1 109 W 00:29:14 1145 Dominick_Christiane Running_Bauigel 00:09:27 05:18,9 187 W 00:31:38 155 Gomoll_Maren Running_Bauigel 00:11:52 05:45,0 * ** Mein Kommentar, **Zeitungsartikel* Kurzfassung dieser folgenden Absätze: "Na bitte, geht doch!" Ein heißer Tag wars gestern. In Anbetracht der Temperaturen der letzten Lousbergläufe, sogar ein äußerst heißer. Die Sannies hatten viel zu tun, weil so mancher Läufer und Läuferin (insgesamt 23) unfreiwillig streikten. Diese Zeitungskommentare schreiben Ihriges dazu: Aachener Nachrichten <http://www.an-online.de/lokales/aachen-detail-an/1335467?_link=&skip=&_g=Lo…>, Aachener Zeitung <http://www.az-web.de/sixcms/detail.php?template=az_detail&id=1335604>. Auf der Suche nach der LLT (Lousberg-Luft-Temperatur) von gestern, stieß ich auf eine bemerkenswerte Sichtweise zum Verbleib der Hölle, unter Berücksichtigung des Boylschen Gesetzes: Ist die Hölle exotherm? <http://www-users.rwth-aachen.de/David.Pazen/Hoelle.htm> Doch die Temperaturwerte von gestern gegen 19 Uhr fand ich dagegen nicht. Bleibt nur 'ne Schätzung. So um die 30 °C muß es gewesen sein. Weiß es einer genauer? Noch etwas zur eigenen Gesundheit,... dem sportlichen Belastungsvermögen bei hohen Umgebungstemperaturen und Trinken (nein, kein Allohol!) Bevor ich den ersten Marathon lief, ging ich zum Kardiologen. Er sollte mich checken und zu meinem hohen Belastungspuls Stellung nehmen. Er sagte, alles OK bei mir, aber... ich hätte ein offenes Foramen im Herzen <http://de.wikipedia.org/wiki/Foramen_ovale>. "Ohh Schreck!", entfuhr es mir. Alles halb so schlimm, sagte er. 25 % aller Menschen hätten das. Ich sollte nur nicht mit Pressluftflasche tauchen gehen <http://www.taucher.net/medizin/detail.html?nummer=2>, es könnten sich während der Dekompression, beim Auftauchen Gasbläschen bilden, die durch das Foramen ins Ateriensystem gelangen könnten und die Sauerstoffversorgung unterbrechen (Dekompressionskrankheit). Aber er kenne genügend betroffene Taucher, die dies ignorieren und immer noch leben. Und wegen des hohen Belastungspulses sollte ich mir keine Gedanken machen. Die unterschiedlichen Belastungspulse verschiedener Menschen streuten in ähnlicher Größenordnungen, wie Schuhgrößen. 197 bei meinem Alter von 47 (2005) wäre zwar hoch, aber kein Problem. Denn ein gesundes Herz-Kreislaufsystem begrenzt sich selbst unter den Bedingungen genügend Flüssigkeitsversorgung, keine Medikamente, keine Entzündung im Körper. Über 90% all Derer, die bei Belastung umkippen, hätten diese beschriebenen Bedingungen nicht eingehalten, oder hätten eine versteckte Herz-.Kreislauferkrankung, die sich genausogut in anderen Situationen hätte zeigen können. ...Abgesehen von einer gewissen Dunkelziffer... Wer seinen Körper an die Grenzen führt, kommt auch genau bis da hin. Dann nimmt das Gefühl nicht mehr zu können und Muskelschmerzen so zu, daß Mensch stehen bleibt. Aber der Kreislauf tuts weiter. Über die Jahre... Mittlerweile gehöre ich mit 52 Jahren zu den Läufergreisen, habe aus persönlichen Gründen mein Lauftraining auf etwa 10-20 % reduziert. Vor 2 Jahren hätte ich fast die 24 Minuten über den Lousberg geknackt. Vor 10 Tagen brauchte ich im Testtraining über 28 Minuten, den Montag vor dem Lauf 27:15 und 2 Tage später zum eigentlichen Lousberglauf 26:38 Minuten. Gestorben bin ich auch schon. Gestern etwa 5555 Tode. Wie man unschwer erkennt kann Mensch im Laufen sterben und hinterher auch noch solche, wenn auch ein wenig wirre Emails verfassen. Was war, was bleibt... Mein Max Puls von 197 ist geblieben. Mein Ruhepuls 2005, wesentlich vor Beginn des Marathontraining lag so bei 65...70. Mit wachsender Kondition sank der Ruhepuls auf etwa 40-43, der max Puls blieb. Das war etwa 2008. Jetzt, dank nachlassender Kondition ist der Ruhepuls minimal gestiegen. Mit wachsender Anstrengung steigt der Puls schneller als bisher, aber bei etwas mehr als 180 pro Minute ist Schluß. Auf 197 komme ich auch noch, aber nur wenige Sekunden und dann reichts mir aber auch für einige Minuten. Vielleicht helfen diese Zahlen ja dem ein- oder anderen zur Selbsteinschätzung, wems' wichtig ist. Fest steht, Sport geht auch ohne Pulsuhr. Mit Pulsuhr gehts auch nicht schneller, oder leichter. *Fotos*** Ich habe keine. Wer hat welche gemacht, oder kennt jemanden der... Bitte mal zu mir mailen! Die Fotos des Veranstalters sind auch noch nicht online *<<<<<* VG, -- * ___________________________________________________________ *Rainer Ehrt ehrt(a)bgt.rwth-aachen.de <mailto:ehrt@bgt.rwth-aachen.de> Tel: (0241) 80-25152 Fax: (0241) 80-22142 RWTH-Aachen Lehrstuhl für Baubetrieb und Gebäudetechnik <http://www.campus.rwth-aachen.de/rwth/all/lecturer.asp?gguid=0xC1C314EAF74C…> Mies-van-der-Rohe-Str. 1 52074 Aachen * ___________________________________________________________ *

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