Hallo, da ich mich gestern ein wenig verletzt habe, wird Ivo (bekannt vom Hüpfen) heute netterweise das Aufwärmen übernehmen. D. h. es gibt ca. 30 Min. Cardio und dann drei mal 16 Stationen mit 40 - 35 - 30 Sekunden Belastung.

LG Nino