Liebe Studierende, gerne möchten wir Sie auf aktuelle Studientrainings der Zentralen Studienberatung aufmerksam machen. Folgende Trainings werden demnächst angeboten: *Austauschen statt Aufschieben* Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig motivieren, mit dem Frust nicht allein dastehen, sich gemeinsam über Erfolge freuen – dazu ist nun ein Raum geöffnet. Jenseits konkreter Tipps oder Techniken steht hier vor allem der gegenseitige Austausch im Vordergrund. Ergänzend zum Studientraining „Anpacken statt Aufschieben“ kann diese Gruppe als Folgeangebot wahrgenommen werden. Willkommen sind aber auch alle anderen, die einfach keine Lust mehr haben, immer wieder allein aus ihren Motivationslöchern klettern zu müssen. *Termine: *fortlaufendes Gruppenangebot jeden Dienstag jeweils von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr *Leitung:* Frau Dipl.-Psych. Kerstin Platt *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:*Es ist keine Anmeldung erforderlich. *Selbsthilfegruppe- Depression & Ängste* Wenn Antriebsprobleme übers Studieren hinausgehen, Sorgen und Ängste den Alltag einnehmen und die Strichliste der "schlechten" Tage länger wird, dann ist es Zeit sich Unterstützung zu holen. Neben den professionellen Anlaufstellen tut es gut mal in den vertraulichen Austausch zu gehen mit Studierenden, die sehr ähnliche Erfahrungen machen. In diesem selbstorganisierten Angebot finden Sie Entlastung durch das Gespräch mit anderen Betroffenen und sind durch Ihre Teilnahme eine Bereicherung für die Gruppe, weil Sie Vieles auch so kennen und die anderen an Ihren Erfahrungen teilhaben lassen können. *Termine:* fortlaufendes Gruppenangebot jeden Mittwoch jeweils von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Kontakt:* Svea Rescheleit & Josefine Rückert, VORSCHUB selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de <mailto:selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de> *Anmeldung:* über VORSCHUB *Selbsthilfegruppe- Studieren mit ASS* Initiiert von VORSCHUB, der Vertretung Studierender mit Behinderung und chronischer Erkrankung der RWTH, findet im zweiwöchigen Takt die offene Selbsthilfegruppe zum Thema Autismus- Spektrum- Störung statt. Begleitet wird diese von Christoph Siebenhaar, Mitarbeiter des Vereins für Körper- und Mehrfachbehinderte, der als Fachkraft im Bereich Autismus, die Studierenden mit seinen theoretischen und praktischen Erfahrungswerten unterstützt. Die Gruppe dient zum vertraulichen Austausch, zuhören und gehört werden, zur gegenseitigen Beratschlagung und der Erkenntnis „Andere kennen das also auch…“. *Termine:* fortlaufendes Gruppenangebot Montags im Zweiwochenrhythmus jeweils von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr *Leitung:* Herr Christoph Siebenhaar, Frau Verena Herff *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Kontakt:* Svea Rescheleit & Josefine Rückert, VORSCHUB selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de <mailto:selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de> *Anmeldung:* über VORSCHUB *Anpacken statt Aufschieben* Sie nehmen sich ernsthaft vor zu arbeiten und verbringen Ihre Zeit aber doch mit tausend anderen Aktivitäten? Und beginnen immer zu spät? Sie haben ständig ein schlechtes Gewissen und können nicht mehr abschalten? Das Aufschieben wird zur Gefahr für Ihr Studium? *Inhalte: * ·Das Aufschieben verstehen ·Konkrete Zeitfenster planen ·Pünktlich beginnen ·Sich effektiv belohnen ·Störungen verhindern *Termine:* 6 Einheiten Mittwochs, 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06. & 19.06.2019 13.30Uhr bis 15.30 Uhr *Leitung:* Herr Dipl.-Psych. Van Tien Tran *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:* ab dem 02.05.2019, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> ** ** ** *Merkfähigkeit verbessern * ** Sie haben eine Menge Prüfungsstoff vor sich und wissen nicht, wie Sie anfangen sollen? Sie wiederholen den Stoff immer wieder und können sich doch nicht genug merken? Was Sie vorgestern schon wussten, ist heute längst vergessen? *Inhalte: * ·Information über die Funktionsweise des Gedächtnisses ·Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit ·Verarbeitungstiefe und Behaltensdauer verbessern ·Effizienz beim Lernen steigern ** *Termine:* 2 Einheiten Montags, 29.04. & 06.05.2019 09.30 Uhr bis 12.30 Uhr *Leitung:* Frau Dipl.-Psych. Sabine Salentin *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:* ab dem 15.04.2019, 18.00 Uhr Unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> ** ** ** *Stressbewältigung für Studierende * Sie stehen ständig unter Strom? Oft sind Sie innerlich so angespannt, dass Sie kaum noch richtig abschalten können? Ihre Gedanken kreisen immer wieder um alles, was noch erledigt werden muss? *Inhalte: * ·Ursachen, Dynamik und Langzeitfolgen von Stress ·Reduktion von Stressgedanken ·Ressourcenaktivierung ·Einführung in Entspannungsmethoden *Termine:* 4 Einheiten Donnerstags, 02.05., 09.05., 16.05. & 23.05.2019 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr *Leitung:* Frau Dipl.-Psych. Sabine Salentin *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:* ab dem 23.04.2019, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Ideen zur eigenen Karriereplanung entwickeln* ** Die ersten Prüfungen sind geschafft, eventuell neigt sich das Studium auch schon dem Ende zu. Dann wird es Zeit, sich einmal damit zu beschäftigen, wie man seine Karriere starten will und was man beruflich aus seinen Talenten und seinem Studium machen kann. Der Workshop ist ein Kooperationsprojekt des Career Centers und der Zentralen Studienberatung. *Inhalte: * ·Werkzeuge und Methoden zur Ideenfindung ·Feedback zu Talenten und Möglichkeiten ·Neue Perspektiven finden *Termin: *Tagesworkshop Montag, 17.06. 2019 09.00 bis 16.00 Uhr *Leitung: * Anja Robert M.A. HRD, Career Center Dipl.-Psych. Sabine Salentin, Zentrale Studienberatung *Ort: *Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 ** *Anmeldung: *ab dem 26.03.19, 12.00 Uhr über Career Center: www.rwth-aachen.de/seminare <http://mailman.rwth-aachen.de/mailman/listinfo/lern-und-pruefungsmanagement>