Liebe Studierende, gerne möchten wir Sie auf das aktuelle Angebot der zentralen Studienberatung aufmerksam machen. Folgende Trainings werden demnächst angeboten: *Konzentration verbessern: Vortrag und Praxismodule* Sie sitzen vor Ihrem Lernstoff und können nicht bei der Sache bleiben? Ihre Gedanken schweifen ab und es gibt tausend Dinge, die gerade wichtiger sind als die Prüfungsvorbereitung? In einem Vortrag mit anschließender Diskussion erhalten Sie zunächst eine Einführung in das Thema Konzentration und einen Überblick über Strategien, die Ihre Konzentration verbessern können. Ergänzend zum Vortrag werden in den beiden darauffolgenden Wochen zwei Praxiseinheiten angeboten, in denen Sie konkrete Strategien ausprobieren können. Die drei Veranstaltungen können jeweils unabhängig voneinander oder ergänzend besucht werden. Für den Vortrag ist keine Anmeldung nötig. Der Besuch des Vortrags wird für die Teilnahme an den Praxismodulen empfohlen, stellt aber keine Voraussetzung dar. *Vortrag: *Konzentration verbessern – Wie kann das gehen? Freitag, 15.01.2021, 09.00 bis 11.00 Uhr *Praxismodul Motivation:*Konzentration verbessern – Motivation stärken Motivation: Freitag, 22.01.2021, 09.00 bis 12.00 Uhr *Praxismodul Ablenkung: *Konzentration verbessern – Ablenkung vermeiden Freitag, 29.02.2020, 09.00 bis 12.00 Uhr *Leitung: *Frau Dipl.-Psych. Sabine Salentin *Ort:*                                        online als Videokonferenz *Anmeldung Vortrag:*              ab dem 04.01.2021 (ab 18:00 Uhr) *Anmeldung Praxismodule:*    ab dem 15.01.2021 (ab 18:00 Uhr) unter: www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Merkfähigkeit verbessern * Sie haben eine Menge Prüfungsstoff vor sich und wissen nicht, wie Sie anfangen sollen? Sie wiederholen den Stoff immer wieder und können sich doch nicht genug merken? Was Sie vorgestern schon wussten, ist heute längst vergessen? *Inhalte: * • Information über die Funktionsweise des Gedächtnisses • Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit • Verarbeitungstiefe und Behaltensdauer verbessern • Effizienz beim Lernen steigern *Termine*:                      3 Einheiten Montags, 11.01., 18.01. & 25.01.2021 09:30 - 11:30 Uhr *Leitung*:                       Frau Eda Körner-Tezer, M.Sc.-Psych. *Ort*:                              online als Video-Konferenz *Anmeldung*:                ab dem 04.01.2021, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Anpacken statt Aufschieben* Sie nehmen sich ernsthaft vor zu arbeiten und verbringen Ihre Zeit aber doch mit tausend anderen Aktivitäten? Und beginnen immer zu spät? Sie haben ständig ein schlechtes Gewissen und können nicht mehr abschalten? Das Aufschieben wird zur Gefahr für Ihr Studium? *Inhalte: * • Das Aufschieben verstehen • Konkrete Zeitfenster planen • Pünktlich beginnen • Sich effektiv belohnen • Störungen verhindern *Termine*:                      6 Einheiten Donnerstags, 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02. & 18.02.2021 09.30 Uhr bis 11.30 Uhr *Leitung*:                       Herr Dipl.-Psych. van Tien Tran *Ort*:                              Online-Workshop (Zoom) *Anmeldung*:                ab dem 04.01.2021, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Selbsthilfegruppe- Depression & Ängste* Wenn Antriebsprobleme übers Studieren hinausgehen, Sorgen und Ängste den Alltag einnehmen und die Strichliste der "schlechten" Tage länger wird, dann ist es Zeit sich Unterstützung zu holen. Neben den professionellen Anlaufstellen tut es gut mal in den vertraulichen Austausch zu gehen mit Studierenden, die sehr ähnliche Erfahrungen machen. In diesem selbstorganisierten Angebot finden Sie Entlastung durch das Gespräch mit anderen Betroffenen und sind durch Ihre Teilnahme eine Bereicherung für die Gruppe, weil Sie Vieles auch so kennen und die anderen an Ihren Erfahrungen teilhaben lassen können. *Termine:*fortlaufendes Gruppenangebot jeden Mittwoch jeweils von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr *Ort:*online *Kontakt:*VORSCHUB selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de <mailto:selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de> *Anmeldung:*über VORSCHUB *Gesprächskreis ASS: Studieren mit ASS* Initiiert und angeboten von VORSCHUB, der Vertretung für die Belange Studierender mit chronischer Erkrankung und Behinderung der RWTH, findet alle zwei Wochen in den Räumlichkeiten der Zentralen Studienberatung ein Gesprächskreis für junge Betroffene zum Thema Leben mit Autismus-Spektrum-Störung statt. Angeleitet wird der Gesprächskreis von Verena Herff, Mitarbeiterin des Vereins für Körper- und Mehrfachbehinderte und Fachkraft im Bereich Autismus, sowie von der Sonderpädagogin Anna Schruff, die die Studierenden mit ihren theoretischen und praktischen Erfahrungswerten unterstützen. Die Betroffenen erhalten hier die Chance sich in einem geschützten Raum mit anderen Betroffenen auszutauschen. *Termine:*                     fortlaufendes Gruppenangebot Montags im Zweiwochenrhythmus jeweils von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr *Leitung*:                       Frau Anna Schruff                                     Frau Verena Herff *Format:*              Online *Kontakt:*                      VORSCHUB selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de <mailto:selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de> *Anmeldung:*            über VORSCHUB