Liebe Studierende, gerne möchten wir Sie auf aktuelle Studientrainings der Zentralen Studienberatung aufmerksam machen. Folgende Trainings werden demnächst angeboten: *Austauschen statt Aufschieben* Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig motivieren, mit dem Frust nicht allein dastehen, sich gemeinsam über Erfolge freuen – dazu ist nun ein Raum geöffnet. Jenseits konkreter Tipps oder Techniken steht hier vor allem der gegenseitige Austausch im Vordergrund. Ergänzend zum Studientraining „Anpacken statt Aufschieben“ kann diese Gruppe als Folgeangebot wahrgenommen werden. Willkommen sind aber auch alle anderen, die einfach keine Lust mehr haben, immer wieder allein aus ihren Motivationslöchern klettern zu müssen. *Termine: *fortlaufendes Gruppenangebot jeden Dienstag jeweils von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr *Leitung:* Frau Dipl.-Psych. Kerstin Platt *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:* Es ist keine Anmeldung erforderlich. *Selbsthilfegruppe- Depression & Ängste* Wenn Antriebsprobleme übers Studieren hinausgehen, Sorgen und Ängste den Alltag einnehmen und die Strichliste der "schlechten" Tage länger wird, dann ist es Zeit sich Unterstützung zu holen. Neben den professionellen Anlaufstellen tut es gut mal in den vertraulichen Austausch zu gehen mit Studierenden, die sehr ähnliche Erfahrungen machen. In diesem selbstorganisierten Angebot finden Sie Entlastung durch das Gespräch mit anderen Betroffenen und sind durch Ihre Teilnahme eine Bereicherung für die Gruppe, weil Sie Vieles auch so kennen und die anderen an Ihren Erfahrungen teilhaben lassen können. *Termine:* fortlaufendes Gruppenangebot jeden Mittwoch jeweils von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Kontakt:* Svea Rescheleit & Josefine Rückert, VORSCHUB selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de <mailto:selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de> *Anmeldung:* über VORSCHUB *Selbsthilfegruppe- Studieren mit ASS* Initiiert von VORSCHUB, der Vertretung Studierender mit Behinderung und chronischer Erkrankung der RWTH, findet im zweiwöchigen Takt die offene Selbsthilfegruppe zum Thema Autismus- Spektrum- Störung statt. Begleitet wird diese von Christoph Siebenhaar, Mitarbeiter des Vereins für Körper- und Mehrfachbehinderte, der als Fachkraft im Bereich Autismus, die Studierenden mit seinen theoretischen und praktischen Erfahrungswerten unterstützt. Die Gruppe dient zum vertraulichen Austausch, zuhören und gehört werden, zur gegenseitigen Beratschlagung und der Erkenntnis „Andere kennen das also auch…“. *Termine:* fortlaufendes Gruppenangebot Montags im Zweiwochenrhythmus jeweils von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr *Leitung:*Herr Christoph Siebenhaar *Ort:*Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Kontakt:*Svea Rescheleit & Josefine Rückert, VORSCHUB selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de <mailto:selbsthilfegruppen@asta.rwth-aachen.de> *Anmeldung:* über VORSCHUB *Anpacken statt Aufschieben* Sie nehmen sich ernsthaft vor zu arbeiten und verbringen Ihre Zeit aber doch mit tausend anderen Aktivitäten? Und beginnen immer zu spät? Sie haben ständig ein schlechtes Gewissen und können nicht mehr abschalten? Das Aufschieben wird zur Gefahr für Ihr Studium? *Inhalte: * ·Das Aufschieben verstehen ·Konkrete Zeitfenster planen ·Pünktlich beginnen ·Sich effektiv belohnen ·Störungen verhindern *Termine:*6 Einheiten Donnerstags, 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 04.04. & 11.04.2019 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr *Leitung:*Frau Katharina Willius, M.Sc.-Psych. *Ort:*Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:* ab dem 25.02.2019, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Das Lernen planen * Möchten Sie Ihre Prüfungsvorbereitung realistisch planen? Gelingt es Ihnen häufig nicht, Ihren Lernplan umzusetzen? Möchten Sie Ihre Lernzeit besser nutzen und Ihre Freizeit genießen können? ** *Inhalte: * ·Lernplan erstellen und umsetzen ·Überblick verschaffen ·Prioritäten setzen ·Längere Zeiträume planen ·Pausen sinnvoll einsetzen *Termine:* 3 Einheiten Donnerstags, 07.03., 14.03. & 28.03.2019 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr ** *Leitung:* Frau Dipl.-Psych. Sabine Salentin ** *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 ** *Anmeldung:* ab dem 25.02.2019, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings> *Merkfähigkeit verbessern * Sie haben eine Menge Prüfungsstoff vor sich und wissen nicht, wie Sie anfangen sollen? Sie wiederholen den Stoff immer wieder und können sich doch nicht genug merken? Was Sie vorgestern schon wussten, ist heute längst vergessen? *Inhalte:* ·Information über die Funktionsweise des Gedächtnisses ·Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit ·Verarbeitungstiefe und Behaltensdauer verbessern ·Effizienz beim Lernen steigern *Termine:* 2 Einheiten Montags, 11.03. & 18.03.2019 09.30 Uhr bis 12.30 Uhr *Leitung:* Frau Dipl.-Psych. Sabine Salentin *Ort:* Seminarraum IV der Zentralen Studienberatung, Templergraben 83 *Anmeldung:* ab dem 25.02.2019, 18.00 Uhr unter www.rwth-aachen.de/studientrainings *Time Management for International Students * Do you want to make a realistic study plan from the start? Have you ever made study plans before but failed to stick to them? Would you like to improve your time management? ** *Topics: * ·Reflecting on personal time management ·Identifying personal goals ·Setting priorities ·Applying theories of time management to everyday life ·Preparing for examinations successfully ·Effective organization of breaks *Date: *2 units Monday, 18th February & Monday, 25th February 2019 From 09.30 am to 12.30 pm *Presenter:* Dipl.-Psych. Sabine Salentin *Language:* English *Venue:* Seminarraum IV, Student Advice Centre (Zentrale Studienberatung), Templergraben 83 *Registration:* Online registration opens on 04th Feb 2019 at 6 pm. (www.rwth-aachen.de/studientrainings <http://www.rwth-aachen.de/studientrainings>)