Liebe Fitnessfreunde, heute Morgen ist zum ersten Mal - unter "Laborbedingungen" - ein Sportler die geachteten 42,195 km unter 2 Std. gelaufen, diese Nacht findet der bewunderte Ironman auf Hawaii statt und morgen können wir uns auf einen goldenen Oktobertag mit einem kurz nach Sonnenuntergang aufgehenden Vollmond freuen. Abgesehen von solch extremen Leistungen schafft unser Fitnesstraining einen ordentlichen Aufbau von Kondition, und natürlich sorgt es für Freude an der Bewegung. Ein goldener Oktobertag ist ideal für einen Waldspaziergang - im Aachener Wald fängt das Laub an, bunt zu werden und auf dem Boden sprießen die Pilze. Dieses Jahr besonders viele und ich selbst habe selten zuvor eine solche Menge an Fliegenpilzen gesehen wie in diesen Tagen. Dazu unzählige Eichhörnchen - teils Auge in Auge -, die fleißig ihren Wintervorrat sammeln. Anscheinend bietet 2019 neben einer guten Apfelernte auch viele Eicheln, Nüsse und Bucheckern. Zusammengefasst kann der Tag morgen so ablaufen: Ausschlafen, gut frühstücken, hinaus in die Natur, Sport machen, den Vollmondaufgang bestaunen und als Abschluss köstlich dinieren ... Wünsche eine gute Nacht Christian