[Fitness] Mittwochsmittagsfitness und Lousberglauf

Hallo zusammen, anlässlich des Loursberglaufs morgen Abend wird der Fokus der morgigen Mittwochsmittagsfitness eher auf Koordination und Beweglichkeit liegen - die Lauf-Muskeln werden etwas geschont. Der Lousberglauf startet um 19:00. Etwa eine halbe Stunde davor findet ein Aufwärmtraining mit mir vor der Bühne (Start-/Zielbereich) statt. Ich würde mich freuen, wenn ihr mitmacht! Viele Grüße Ulli